Descrizione
Che siate alla ricerca di una nuova sfida atletica o vogliate integrare lo yoga nei vostri allenamenti, YogaFit vi aiuterà a sviluppare nuove abilità. Questo programma alterna lo sviluppo della forza e della flessibilità per rendervi un atleta completo.Scritto da Beth Shaw, esperta americana di fitness e yoga di fama mondiale, questo libro presenta oltre 100 movimenti di yoga organizzati in routine da ripetere ogni giorno. Imparerete anche a usare lo YogaFit nella preparazione fisica del vostro sport e a creare programmi personalizzati in base alle vostre esigenze. Entrate a far parte della comunità di 250.000 trainer YogaFit e di milioni di persone che hanno già dimostrato l'efficacia del metodo attraverso i loro risultati. In poche settimane, vedrete risultati che dureranno per tutta la vita.
