Descrizione
Gli esercizi con la tavola riflessogena migliorano l'equilibrio e coordinano la forza e la coordinazione muscolare. L'instabilità coinvolge molti gruppi muscolari e i muscoli profondi.
Il corpo e i suoi organi si riflettono ancora una volta sui nostri piedi. Stimolare le zone riflesse dei piedi migliora la circolazione sanguigna e stimola l'autoguarigione. L'uso regolare aiuta a ridurre il dolore e a migliorare il benessere generale.
Utilizzo della tavola per riflessologia da sola:
- Posizionare la tavola su un tappetino, un tappetino per esercizi o il tappetino RollerBone per evitare che scivoli.
- Iniziare l'allenamento cambiando aspetto per circa 5 minuti al giorno. Ad esempio, mentre ci si lava i denti o si guarda la televisione. I brufoli morbidi sono ideali per migliorare l'equilibrio, la coordinazione e i riflessi del piede.
- Gli esercizi di equilibrio su una gamba sola rafforzano in modo specifico i muscoli delle gambe.
- Sotto la scrivania, è ideale anche per un massaggio riflessogeno plantare che favorisce la concentrazione.
Utilizzando la tavola per riflessologia con un softpad o un rullo:
- Tutti gli esercizi elencati nel nostro libretto di esercizi RollerBone possono ovviamente essere eseguiti anche con la tavola per riflessologia. La tavola per riflessologia aumenta il livello di difficoltà e permette di andare ancora più in profondità nei muscoli profondi.
Aspettatevi una stimolazione benefica della zona riflessa del piede, che stimola tutto il corpo, favorendo la salute e portando più equilibrio nella vostra vita!
